職場中，近八成白領有“懼上”心理，俗稱怕老板。殊不知，這種心理雖較為普遍，但是如果持續時間過長，程度過重，不僅會使你的個人能力難以發揮，不小心錯失事業良機；久而久之，喜歡的工作也會變成一種苦役，讓你失去工作熱情，感到壓力山大。

　　真實案例：

　　來自重慶渝中區某廣告公司的文員張倩（化名）女士來信傾訴道：自2012年畢業后來這家公司有3年了，可她至今還沒有主動和老板說過幾句話，特別害怕與老板交流：害怕看到老板的車子，害怕老板站在她的身后，害怕老板朝她走來，害怕在辦公室的走廊里與老板迎面，更害怕老板找她談話——雖然老板找她談話最少，但她還是唯唯諾諾，精神緊繃，不能放松。

　　一次，老板讓她做個表格，她答應下來后回到辦公桌，卻馬上產生了一些關于細節的疑問，她想去問老板，但又不敢去，她怕老板說自己領悟能力差，或者怕老板怪罪自己沒有認真聽，但不去問又怕老板最終對她做出的表格不滿意，從而否定自己。直到她親眼看到老板離開了辦公室，她才給自己找到一個理由：老板走了，我只有自己做了。最終，她花了整整一個晚上的時間，深入思考，發揚了寧濫勿缺的精神，做了一個非常全面的表格，第二天，老板卻說她做的畫蛇添足，失去重點。

　　還有一次，公司節前聚餐，大家推杯換盞之間，逐個給老板敬酒，看到此情此景，張女士緊張了，心想：一會該輪到我怎么辦啊？我該說什么呀？如果說不好，豈不糗大啦！正在胡思亂想期間，身邊的同事已經向老板敬完酒落座了下來。她只好舉起酒杯，本想來句簡單的“祝李總身體健康，事業火紅”的話，可是一緊張，卻把這句話說得結結巴巴的，情急之下說完一口氣把酒全干了，坐下后立馬臉紅到了耳根。不一會兒同事們又談笑風生了，而她卻為自己剛才的拙劣表現感到無比羞愧。整頓飯也吃得沒滋沒味的。

　　漸漸的，張倩覺得自己在公司有點待不下去了，倒不是老板要辭她，而是她覺得周圍的同事和她關系逐漸疏遠，而在老板眼里也更是個可有可無的人。不禁覺得渾身壓抑，責怪自己不會與老板交流，認為只有逃離開這個環境才能解脫。

　　匯博人才網職場心理專家解析：

　　老板恐懼癥，也稱懼上心理。這是一種普遍的職場心理現象，但是如果超過了一定界限，會限制個人能力的發揮。過于畏首畏尾，會讓上司看低你的工作能力，錯失職業發展的機會。

　　案例中張女士的表現雖然極端了點，但確是現代職場中懼上的一種經典表現。有調查顯示，職場中，白領懼上的心態將近80%。其中有一小部分已經發展成為了一種嚴重的社交障礙。陷入這種障礙中的人會感到工作效率降低，心煩意亂，上下級關系緊張，喜歡的工作也變成了一種苦役，進一步還會負面影響一個人的正常職場社交功能，從“老板恐懼癥”上升到“上班恐懼癥”。

　　“老板恐懼癥”形成原因：

　　1.受兒時教育方式影響：

　　這種權威恐懼和從小所受的教育有一定關系，如果一個孩子，從小就被教育要服從，要聽話，否則就遭到否定和打壓，那么，受這種教育的孩子長大后多半會感受到來自于權力的壓力。這種壓力從本質上來講是一種對于權利的恐懼，而上級只是其恐懼的投射對象。

　　2.想的太多，過于看重權威

　　怕老板的心態越來越嚴重，大多是因為太在意老板對自己的看法、太過看重與老板的關系。人們對壓力的反饋呈倒U曲線。適度的壓力具有創造性，壓力太小，人沒有動力行動，而壓力太大，會抑制人的能力，發揮不出自己的成績。也就是說，適度地看重與老板的關系，會讓自己更得體地展現自己，為自己贏得機會。而如果太過看重老板對自己的印象，覺得與老板處不好關系就沒有活路的話，此種底限的心態會讓你焦慮，而焦慮心態將會大大抑制你處事能力的發揮。

　　3.自卑心理作祟

　　持有嚴重懼上心態的人，大多數都是自卑感強導致自我意象不佳的人。所謂自我意象不佳，也就是在自己的眼中，自己是丑陋的、羞恥的、沒有價值的，總之，自己的現狀是自己不能接受的。而且這種體驗不能輕易擺脫，不能馬上隨著自己的成就而消除，它如影隨形，猶如一副面具，你走到哪，它跟到哪。有時甚至盡管外人看起來你已經很優秀，但你自己卻總感到莫名的自卑，這就是自卑勢能。當一個人有很強的自卑感，那么他看到的自己是沒有價值的，沒有價值的人怎么能跟有價值的老板對等呢？所以，為了保護自己，避免自己的自尊心受到傷害，產生了“我要盡量減少與老板發生接觸的機會”的想法，懼上心態也就產生了。

　　4.職場閱歷匱乏，對于未知的恐懼

過分懼上心態往往發生在年輕人中間，年輕人閱歷淺，經歷事情少，很多事情對于他們來講從沒經歷過。人類對未知有一種自然的恐懼，因而主觀上放大對一些陌生事件及人的畏懼感。一般來說，隨著閱歷的增長，對于權威的恐懼會逐漸減少，甚至消失：發現原來害怕的東西可能就是一只紙老虎，以前在意的人也不過如此。