如何面對職場“中年恐慌”
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| 發表時間：2006/9/1 瀏覽 1572 次 |
王先生今年四十有余，他現在某外企擔任市場總監，如果從外在條件來看，他可說是事業有成，外表也具有成熟男士的魅力，應是被人羨慕的對象。可是他近來時時感到非常疲倦、非常苦悶。他說他有今天的成就也是一路打拼出來的，他曾經對自己非常有信心，覺得沒什么他是干不了的。可近來，他周圍接連有幾個朋友辭職，都是和他差不多地位和年齡的人，再看看那些三十出頭的精英們一個個干勁十足，虎視眈眈，他開始覺得有了危機感。再仔細算算自己的綜合條件，想要再升職的話，空間已很小，他突然覺得自己是不是真的老了，也該退位讓賢了？近來這念頭一直在他腦中盤旋，讓他覺得很彷徨。難道他的職場生涯就此結束了嗎？
心理點評
像王先生這樣的情況在目前的職場已不是個別心理現象，已是一個社會現象，稱之為“職場中年恐慌”。從發展心理學的角度來看，在這個人生階段，某些生理特征開始衰退，甚至出現一些病癥，而同時來自職業、婚姻關系、子女教育、人際交往的壓力并未減少，許多人會有力不從心的感覺，嚴重的還發展成心理疾病。那么，該如何面對這個問題呢？
● 要端正自己的心態，承認并直面自己的年齡以及可能遇到的危機。
● 感到心理壓力巨大時，要勇于向自己的配偶或好友傾訴，也可以尋求專業心理咨詢師的幫助，及時宣泄不良情緒。
● 發掘自己的優勢，保持自信，避免拿自己的弱勢與年輕人的優勢比較。否則會導致心理上的“失衡”，出現“忌賢”心理，在行為上表現為利用自己的職權壓制新人，反而讓自己的處境更加艱難。
● 為自己的職場生涯做一個整體規劃。平心靜氣地想想自己真正想要的是什么？明確目標后，再列出具體的可行性計劃。當然，定目標時切忌不切實際，否則會給自己帶來更大的壓力和心理困擾。
● 重新審視自己，發掘自身資源，注重人生積淀，提升自己的價值，展現人到中年后的穩重、睿智、敏銳的感受力和良好的判斷力，感受這個年齡段的魅力。
說到底，職場年齡恐慌也是缺乏人生規劃的一種表現。有了明確的規劃，事事有備而來，恐慌自然而然就會離開你了。 |
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